Aveti
dureri la nivelul membrelor inferioare, senzatia de picioare grele, de arsura,
parestezii, crampe musculare, edeme la acest nivel ? De vina este
circulatia periferica deficitara, care favorizeaza aparitia varicelor, a flebitelor si tromboflebitelor.
Este
important sa se adopte un stil de viata sanatos, care sa
cuprinda:
·
alimentatie bogata in vitamine (vitamina PP, E, C),
continute in fructe - in special fructe de padure-afine,
macese, zmeura, coacaze rosii si negre (prosapete sau congelate), castane
comestibile, citrice, struguri rosii, cirese, visine, caise, mere, prune; si in
legume proaspete (ceapa rosie, usturoi, urzica, papadie, anghinare), peste,
oua, cereale integrale. Cantitati mari de vit PP se gasesc in hrisca si polen.
·
miscare si exercitii fizice usoare (mers pe bicicletă,
plimbare pe jos, înot)
·
evitarea statului prelungit in picioare; a utilizarii
pantofilor cu tocuri foarte inalte; a bailor cu apa fierbinte
·
extracte din
plante (sub forma de ceai,
tinctura, capsule) cu efect vasoprotector, vasodilatator, antiinflamator si
diuretic, de micsorare a vascozitatii sangelui si de favorizare a
microcirculatiei locale: ceai alb, ceai verde (3 cani/zi), sulfina galbena (contine anticoagulanti de origine vegetala-cumarine, ce
au efecte de fluidizare a sangelui, impiedica formarea cheagurilor si a
trombilor sanguini), mesteacan,
coada-calului, ghimpe, vita-de-vie, afine, merisor, macese, catina.
Tratamentul trebuie recomandat doar de catre un medic apifitoterapeut.
O actiune deosebita o are extractul de ginkgo biloba (vasoprotectoare si antiinflamatoare, vasodilatatoare la nivel central si periferic, antiagreganta plachetarea, cu rol de fluidificare a sangelui); se consuma sub forma de ceai (infuzie, 2-3 cani/zi), tinctura (30-40 pic de 3 ori/zi,inainte de mese) sau comprimate (40 mg de 2-3 ori/zi); fiole, ce contin extract din frunze de Ginkgo biloba si miere, sau in asociere cu laptisor de matca, ginseng (1-2 fiole/zi).
Resveratrolul-prezent in strugurii negri (mai ales coaja lor),
in samburii strugurilor (albi sau rosii), afine, mure, coacaze negre, mere cu
coaja inchisa la culoare, varza rosie, ceapa rosie, in fasolea boabe de culoare
neagra- imbunatateste circulatia periferica, previne agregarea
plachetara, fluidifica sangele; se pot administra si capsule cu extract
integral din struguri.
Acizi
grasi omega 3 din uleiul de
peste au un rol benefic in buna functionare a inimii si vaselor de sange:
sunt antiagregante plachetare, fluidifica sangele; doza zilnica e de aprox 1-2
g/zi.
Gemoterapia cu muguri de castan comestibil si salbatic,
scoarta de lamaie, muguri de arin alb, timp de 2-3 luni, este deosebit de
eficienta.
Atentie !! in cazul
persoanelor care iau medicamente anticoagulante, doza trebuie strict
individualizata, deoarece asocierea terapiei naturiste cu fluidificatoare si
antiagregante plachetare poate accentua actiunea tratamentului alopat si
predispune la hemoragii la diferite niveluri.
Local, se fac masaje usoare, in sens ascendant, la nivelul
picioarelor cu creme si geluri ce contin plante cu actiune vasoprotectoare care
ajuta la diminuarea stazei venoase si ameliorarea microcirculatiei periferice:
castan, sulfina, musetel, arnica, coada-soricelului, salvie, urzica, spanz.
Baile
de picioare cu uleiuri esentiale de menta, eucalipt, rozmarin, lamaiie, ineupar, menta; sau cu
tinctura de arnica, efectuate aproximativ 10 minute, sunt relaxante si
reconfortante, inlaturand durerea si stimuland circulatia sangelui; la fel
baile locale sau cataplasmele cu sulfina, urzica, arnica.
Pentru
stimularea circulatiei periferice se pot face si dusuri scotiene (baie
cu apa rece la nivelul picioarelor alternand cu baie cu apa cald, efectuate de
mai multe ori).
Reflexoterapia efectuata de catre un specialist are efecte rapide si de durata, inlaturand senzatia de picioare grele, diminuand edemele de la nivel periferic si stimuland circulatia la acest nivel; se fac cure de 10-12 sedinte, 1 pe zi sau 1 la 2 zile. |
|
Foarte
utile sunt si sedintele de drenaj limfatic, efectuate manual de
catre un specialist, 1-2/saptamana, timp de 3-4 saptamani.
Dr. RUXANDRA CONSTANTINA
Medic specialist medicina familie, apifitoterapie, biorezonanta, iridologie
Cabinet consultanta naturopata 0734 410 417
Sursa
foto aici
Trimiteți un comentariu
Adaugare comentariu